EG Coaching Personnel : Eddy Gontard coach sportif

Diplômé depuis 2015, Eddy Gontard a travaillé dans une célèbre chaîne lyonnaise de salles de remise en forme avant de devenir coach sportif indépendant. Son parcours personnel, marqué par des intolérances alimentaires et un dos fragile, l'a conduit à se spécialiser pour proposer des solutions alliant bien-être physique et mental.

L'accompagnement est centré sur une approche personnalisée : le coach s'adapte à votre objectif pour vous apprendre à bouger, manger et vivre de façon optimale. Nouveau instructeur Pilates, il propose également une étude de besoin personnalisée d'une heure, gratuite et sans engagement, afin de définir le programme le mieux adapté.

Coaching personnel structuré autour de trois piliers : sport, rééquilibrage alimentaire et gestion du stress.

Séances de Pilates visant à réduire douleurs lombaires, cervicales et dorsales, travailler l'introspection et renforcer les muscles profonds.

Méthodes et outils utilisés en entraînement : TRX, boxe training, trigger point et pistolet de massage, travail avec charges, cross training et travail postural.

Diplômé depuis 2015 et expérience en salle de remise en forme reconnue à Lyon; approche individualisée où le coach s'adapte à votre objectif; nouvel instructeur Pilates pour la prise en charge des douleurs et du renforcement profond; proposition d'une étude de besoin personnalisée d'une heure, gratuite et sans engagement; diversité des méthodes et outils (TRX, boxe, trigger point, pistolet de massage, travail avec charges et postural).